これで安心！あなたが目標達成へ向けてやるべきこと

こんにちは

スプリントサポーターもやしです

目標を高く掲げたはいいものの

どうやったらそれが達成できるの…？

なんだか目標がイメージできなくて

結局意味ないや…

こんなこと感じたことありませんか？

僕は中学生の頃に

全中に出たい！

と思ってはいたものの

どうやっていいのか

さっぱり分からず

結局、全中には出場できませんでした

それどころか

目標のタイムを出すことさえもできませんでした

そこで

かつての僕のようにならないために

あなたには

目標達成のための

階段づくりを教えます！

この方法を知ることで

今まで立てた目標の達成確率が

グンと高くなります！

目標が変わった時にも

あなた自身で修正することもできます

反対にこの方法を知らないと

あなたが達成したい目標は

ずっと夢のままで

達成されることは無いでしょう

あなたが立てた目標に

あなた自身がきちんと進むために

この方法をきちんとマスターしてください！

その方法とは

サブゴールを作ることです

サブゴールとは

目標を達成するために必要な

小さなゴールのことです。

例えば100mでインターハイ出場が目標なら

いきなりインターハイ出場を掲げるのではなく、

以下のように考えます。

インターハイに出場するために

地方大会で6位以内に入賞する必要がある。

↓

そのためには都道府県大会で

6位以内に入賞する必要がある、

↓

そのためには地区大会で

6位以内に入賞する必要がある。

↓

そのためには11''30で走れる走力は

最低限必要そうだ

↓

そのためには毎日の練習で…

というように

一番叶えたい目標から逆算して

今日、どんな練習をするか？を

考えていきます。

これは目標達成のために階段を作る

とも言われます。

このように目標を細分化していくと

今の自分がどんなことを

できる必要があるのか？

ということが明確になっていきます。

これができると

どんなに高い目標であっても

自分がやるべきことが明確になり

行動に移しやすくなります。

この階段を作るために

あなたの目標を達成できている人に聞くのも

一つの手ですね！

いかがだったでしょうか。

まずはあなたの目標を紙に書いてみましょう。

もし、紙が手元にない人は

スマホのメモでもOKです！

その目標に対して、

それを達成するには…？

という問いを投げかけて

どんどん階段を作りましょう！

ぜひやってみてください！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。