こんにちは もやしです 先日ＤＭでこんな質問をされました。 「すり足スタートについて教えてください！」 「足をするスタートができません」 「すり足スタートをするための練習ってありますか？」 すり足スタートをしたいという選手が 多いということを感じ…

こんにちは もやしです 突然ですが 走り出すときに最初に動くのはどこですか？ 腕？足？膝？頭… 色々な回答があるかもしれません。 なぜこの記事を書いているかというと そもそも「走る」という動作、 もっと言うと 「動く」という動作を 知らないと 正しい…

こんにちは！ 僕のブログへようこそ!(^^)! この記事は僕のブログの目次です！ ↓の中から興味のある項目へ アクセスしてください！ Twitterアカウント 僕の自己紹介 自己ベスト更新のカギになる スプリントドリル 正しい走り方について 100m・練習の考え方 4×…

こんにちは もやしです あなたは練習中にケガをして 走れなくなった経験はありますか？ 最近DMでこんなことを相談されました。 「4月末に肉離れを起こしてしまい 5月の大会に間に合いそうにありません」 「もうどうしようもないんです…」 「早く治す方法はあ…

こんにちは もやしです！ 今日はYouTubeにアップされている 陸上競技の動画から あなたの競技力ＵＰのカギになる動画を 厳選しました！ この動画を見ることで トップ選手の走りから あなたに足りない部分を発見できます。 その足りないところを補えれば あな…

こんにちは！ もやしです。 いつもブログを読んでいただき ありがとうございます！ 過去の記事で スイング動作について書きました。 skyblue1234.hatenablog.com この記事で触れたことは 基本中の基本なのですが、 そこに加えて 今日もスイング動作で外せな…

こんにちは もやしです 最近DMで朝練について 質問をいただきました。 僕自身は中高大と 朝練をしたことは ほとんどありませんでした。 しかし多くの方が 朝練をした方がいいんじゃないか？ 朝練ってどういう目的があるんだろう？ そういった悩みを抱えてい…

こんにちは。 もやしです。 雨の日の練習 好きですか？ 雨の日の練習って どうしてもモチベーションが上がらなかったり カゼ引いたりしちゃうんじゃないか？とか 普段の練習とは違う感覚になりますよね。 そんなときは 練習の効果も大きく下がってしまうんで…

こんにちは もやしです 突然ですが あなたは「自主練習」を どのくらいしますか？ この質問をすると 「ほぼ毎日やっているよ！」 「部活がオフの日にはやっています！」 「正直、あんまりやらないですね～」 選手によって さまざまな回答が返ってきます。 自…

こんにちは もやしです 最近DMでこんな質問がありました。 「10秒台で走りたいんですが、 10秒台が出る練習を教えてください！」 「すぐに足が速くなる練習を教えてください！」 「自己ベストを出すために何をすればいいですか？」 こういった質問が数多く寄…

こんにちは もやしです 突然ですが あなたにとって 試合ってどういうものでしょうか？ 緊張の瞬間 夢の大舞台 練習の成果を発揮する場 待ちに待った機会… など 練習とは違った、 特別なもの として考えているのかなと思います。 僕もそれは同じです。 練習と…