【タイミングが命！】スイング動作で推進力を生むためには！？
こんにちは！
もやしです。
いつもブログを読んでいただき
ありがとうございます！
過去の記事で
スイング動作について書きました。
この記事で触れたことは
基本中の基本なのですが、
そこに加えて
今日もスイング動作で外せない
タイミングについて
お伝えします！
この内容は
腕振りや推進力を生むために
欠かせないものです！
この記事を読むことで…
あなたはスイング動作の基本を理解して
自分の走りをもっと良くできます！
自分の走りを見直す
いいきっかけになります！
科学的な根拠のもと
足が速くなるヒントを得られます！
反対にこの記事を読まないと
自分のタイムが速くならない原因を
見つけられずに悩むでしょう
あなたのライバルが
どんどん速くなるのを見て
「なんであいつだけ…」と
悔しくなるでしょう
ではタイトルにもある
タイミングとは何か。
それは
腕をスイングするタイミング
です。
垂直跳びをイメージしてください。
1cmでも高く跳ぼう！！
そう思ったらあなたはどうしますか？
腕を前後に大きく振って
タイミングを合わせて跳びませんか？
その動き、
100mでも必要なんです！
この時に高く跳べるのには理由があります。
それは地面に大きな力を伝えることで
その反発で身体が高くあがっていくのです。
このタイミングがずれてしまうと、
例えば…
腕が速くスイングしすぎて
腕がスイングしてからジャンプするとか。
跳んでからスイングするとか。
どちらも高くは跳べませんよね。
これがタイミングの重要性です！
垂直跳びをする時に
腕がいつ通過すると
高く跳べているのかを
ビデオで見てみたり
感覚を掴んだ状態で
走りに繋げていきましょう。
これが分かると
試合の動画などの走っている場面でも
タイミングが合っているのかが
よく分かるようになりますよ！
いかがだったでしょうか？
今日のテーマは
腕振りや地面に力を伝えるという
基本でもあり、本質でもある、
難しい内容ではあるけれど
理解できるな～という
内容だったのではないでしょうか？
まずは感覚だけでもOKです！
垂直跳びで高く跳ぼうとする時の
腕のタイミングと
そうではない時の腕のタイミングとで
どれぐらいの差が生まれるのかを
体験してみてください！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
