スイング動作ってどんな動き？
こんにちは！
もやしです
今日は前回解説した
ドライブ動作に続き
スイング動作について解説します！
前回記事はこちら…
↓
この記事を読むことで
スイング動作のイメージを
持つことができます。
あなたの走りを分析するときに
スイング動作に着目して分析できます。
スイング動作への理解が深まるため
あなたの走りを改善することができます
スイング動作について書かれた
記事や書籍を理解しやすくなります
反対にこの記事を読まないと
スイング動作を聞いたことはあるけど
よく知らないという他の選手と
同じ状態のままです
この記事を読んだ他の選手に
置いてけぼりにされてしまいます
あなたの100mが速くなるヒントを
見逃すことになります
では早速スイング動作とは
どんな動きかを説明します
スイング動作とは
ドライブ動作で生んだ
大きな反発力を
前方へ進むエネルギーへ
変換する動作のことです
短距離選手が走っているのを見ると
足を前後にスイングしているように
見えるかもしれません
しかし実際は
スイング動作は
後ろから前へ行われないと
意味がありません
なぜなら
100mのゴールはあなたの進行方向、
つまり前方にあるためです
そのため足を後ろに流していると
上手く走れず速いタイムは出せません
ではどのようにスイング動作を
意識すれば良いのか
意識としては
膝から下は意識せずに
太ももを身体の前に出していく
イメージだと上手くいきやすいです
スイング動作で大事なことは
さらにもう1つあるのですが…
それはまた別の記事で解説しますね。
いかがだったでしょうか？
前回のドライブ動作、
そして今回のスイング動作。
どちらも基本的な走りの要素ですが
きちんと指導された経験は
ないのではないでしょうか？
ぜひこの記事でイメージを
湧かせられたらと思います！
このスイング動作について
まずは動画で確認してみましょう！
https://www.youtube.com/watch?v=lGnsbsLdHGU
https://www.youtube.com/watch?v=SL7EeFCW1cY
イメージを持てたら
今日の練習や自分のレース動画を見て
確認しましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
