ドライブ動作ってよく聞くけどどういうもの？？
こんにちは
もやしです
突然ですがあなたはこの言葉を
聞いたことがありますか？
ドライブ動作
スイング動作
短距離を専門にやっている選手であれば
恐らく聞いたことがあるかなと思います。
しかし
それぞれの動作が
どんな動作のことを指すのかを
理解していますか？？
僕が高校生の頃に
この動作の言葉は
聞いたことがあっても
いまいち説明できておらず
理解が不十分でした。
そんなかつての僕のような選手を
一人でも減らすために
今日からドライブ動作と
スイング動作について
2つの記事で超基本を解説します。
これを読むことで
あなたは自分の走りを
より専門的に考えることができます。
ドライブ動作の基本的なイメージを
掴むことができます
反対にこの記事を読まないと
ドライブ動作についての理解が不十分で
走りのメカニズムを知らないままです。
足が速くならない････
けど原因が分からない
という状態になってしまいます。
では今回のテーマの
ドライブ動作とは何か
それは一言で言うと
足を振り下ろす動作
のことを指します。
足を振り下ろす動作である
ドライブ動作
これは強く速いドライブ動作の方が
より速く走ることができます。
なぜなら
大きな力を加えると
それだけ大きな力で
地面から押されるためです。
このドライブ動作を高めるためには
①身体を一本の棒のようにすること
➁膝や足首を固定すること
この2つが重要になります。
この①②を守った状態で
足を速く強く振り下ろすことで
大きな反発を得られ
どんどん加速していきます。
イメージとしては
足を真上に上げて
素早く振り下ろして
空き缶を潰すイメージです
いかがだったでしょうか？
今までドライブ動作という
言葉は知らなくても
動作としては
意識していたのではないでしょうか？
このドライブ動作、
そして次回のスイング動作は
走るときの基本であり本質です。
ぜひマスターしましょう。
まずはあなたのレース動画を見て、
「これがドライブ動作か！」という
意識を持ちましょう！
あるいはYouTubeの動画で見てみましょう
↓
https://www.youtube.com/watch?v=g7HgvYpxtEc&t=114s
https://www.youtube.com/watch?v=A7WvIOASauo
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
＝＝この記事を読んでくれたあなたへ＝＝
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