こんにちは。もやしです。 100mを全力で走るな！ 「何を言っているんだ…？」 そう思うのも無理ありません。 この理由が分からないと いつまでも100mのタイムは 速くなりません。 反対に、これを理解するだけで 100mの走り方が見えてきます！ なぜ100m自己ベ…

こんにちは。 もやしです！ 「膝を高く上げろ！！」 「ももを高く上げるんだ！！」 こんな指導、受けたことありますか？ この指導は正しくありません。 100mの速い選手の太ももが、 上がっていることは事実です。 しかし ももや膝が、 「上がっている」ので…

こんにちは。 もやしです。 あなたは 正しい姿勢で立てますか？ 今回は 「走る」前に理解しておくべき 正しい姿勢をテーマにした記事です。 このことを理解すると、 ケガをしない身体ができ、 いつでもベストコンディションで 練習や試合に臨めます！ 反対に…

こんにちは！もやしです。 突然ですが、あなたは、走り方を教わった経験ありますか？ 陸上部でありながら、 ほとんどの人が走り方を教わりません。 とにかく走り込み！ とにかく筋トレ！ これでタイムが伸びるのは、 最初だけです。 そこから速くなるために…