こんにちは。 もやしです。 「W-UPで大事なことは分かりましたが ダウンって何のためにあるんですか??」 というDMをいただきました。 正直、僕もクールダウンを テキトーに行っていた時期がありました。 しかし、きちんとダウンの目的を理解してからは ダ…
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